保健常识

30岁男性应做的8项检查

    30岁左右男性处于成家立业的关键阶段,为保住“革命本钱”,每年可在体检时做以下8项检查。

1.心脏

    “30岁的人,60岁的心脏”,这句话用在一些常年加班、膳食结构不合理、生活不规律,工作压力大的年轻男性身上一点也不为过。近年来,频繁发生的企业高管、白领精英猝死的直接原因,都是心血管系统出了问题。

    “如果发生胸前区疼痛、手臂麻木的症状,不论年龄大小,都应去检查心脏健康状况。”,即使心脏有了问题,心电图的检出率也只有40%。因此要看是否有隐性改变,还应做平板运动试验,有条件的还可做同位素心肌扫描检测,它可预测两年之内你是否会发生心梗。

2.血脂

    据北京各大医院的统计,目前健康体检的各项目中,高血脂的检出率是最高的。有的单位一次上百人体检,血脂正常的却只有几个。抽烟、喝酒、高脂高热食物摄入过多,都可导致高血脂,它可引发心肌梗塞、高血压、脂肪肝、糖尿病、慢性肾病等疾病。因此,即使没有任何症状,年轻男性也应检查血脂是否正常。

3.血压

    年轻白领要重视自己的血压。因为血压在年轻时不重视,等最终导致了心脑血管的损害以后,造成的病残率和病死率都很高。

    “除了戒烟限酒,年轻人应当定期量血压以了解自己的血压水平,还应保持良好的心理状态去工作,要有舒缓压力的良好途径。”伍志勇说,人们一旦被诊断为高血压患者,千万记住要终身治疗。

4.血糖

  高脂肪、运动少的生活方式,导致糖尿病在年轻人中流行开来。“体重过重和腰围过粗者,应当检查一下自己的血糖水平,同时还应控制高热、高脂食品的摄入,增加运动量,积极减肥。”伍志勇说,血糖如果控制不好,10年内就会出现视网膜、肾脏等方面的病变,还会引发心血管疾病。

5.肝功

    年轻人交际活跃,“但白酒喝多了最伤肝脏,加上脂肪类食物摄入过多,年轻人中得酒精肝、脂肪肝的人越来越多。”这些喝出来的病若不及时治疗,长期发展下去可导致肝硬化。

    “年轻人每年应当查一次肝功和乙肝三项,无乙肝抗体者应注射乙肝疫苗。”肝功不正常者应适度运动,每天至少活动40分钟以上,以快走、慢跑等有氧运动为宜,不宜进行剧烈的有氧运动。

6.颈椎

     有资料证实,30岁左右的年轻人颈椎病发病率有逐年上升的趋势。

    “脖子发硬、发僵,上肢发沉、无力,有进行性肢体麻木等症状,就要高度怀疑颈椎发生病变并去骨科做检查。”长期伏案工作的白领,要养成良好的坐姿,尽可能增加体力活动,工作40分钟左右应站起来活动四肢和颈椎。

7.肺

    肺癌占世界癌症发生率和死亡率的首位,而我国肺癌的发生率占世界首位。肿瘤专家预测,在今后二三十年里肺癌的发病率将继续急剧上升。

     长期慢性咳嗽者,即使是轻度干咳,也应拍胸片或CT做肺部检查。

8.睡眠

    年轻人每天应保证7-8小时的有效睡眠。但由于精神紧张,工作压力大,一些白领的睡眠质量不佳,而睡眠不足会造成人体消耗过大。国外研究表明,长期睡眠缺乏,可造成恶性肿瘤的发病率提高。

    人们如果长期有睡眠问题,可去呼吸科或睡眠门诊做睡眠监测。”

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