保健常识

有益的中老年人养身经

鱼生火肉生痰,青菜豆腐保平安。
母鸡炖大枣,常食抗衰老。
饭前先喝汤,老了不受伤。
饮食八分饱,百岁不显老。
动为纲,素为长,切忌怒,酒适量。
该吃吃,该喝喝,啥事别忘心里搁。
树老怕空,人老怕松,从严以终。
基本吃素,饭后百步。
遇事不怒,劳逸适度。
身怕不动,脑怕不用。
气大伤身,量小短寿。
春捂秋冻,少生杂病。
不求虚胖,但求实壮。
不气不愁,活到白头。
练出一身汗,小病不用看。
早起活活腰,一天精神好。
少吃有滋味,多吃伤脾胃。
饭前喝口汤,强似开药方。
吃饭不要闹,吃饱不要跳。
想长寿,多吃豆腐少吃肉。
勤吃药不如勤洗脚。

返回首页 | 返回前页 | 设为首页 | 收藏本站 | 本站地图 | 联系我们

本站可以链接,转载请与我们联系